清晨六点,刚睁开眼的你摸着咕咕叫的肚子，想着去厨房找点喫(chī)的，可看到冰箱里的剩菜突然一阵反胃，转身又爬回床上，没过半小时，饥饿感再次袭来，翻来覆去却找不到一样能下嘴的东西——这是不少孕妈妈在供卵助孕妈妈怀孕初期都经历过的“又饿又没胃口”的矛盾体验，这种看似矛盾的状态，其实藏着身体悄悄发生的变化。

供卵助孕妈妈怀孕初期,体内HCG激素水平快速上升，会直接影响胃肠功能：一方面让胃肠蠕动变慢，胃酸分泌异常，导致闻到油腻味就想吐，喫(chī)一点就觉得胃胀；胎儿发育需要能量，母体代谢加快，血糖波动加剧，没一会儿就会感到饥饿，再加上孕早期嗅觉变得敏感，以前爱喫(chī)的食物可能突然变得难以接受，饿得发慌却食不下咽，就成了常态。

面对这种情况,不用强迫自己喫(chī)大餐，试试少食多餐，把一天三餐拆成五六顿，两餐之间喫(chī)点苏打饼干、酸奶或坚果，既能缓解空腹恶心，又能补充能量，优先选择清淡、易消化的食物，比如燕麦粥、水煮蛋、蒸苹果，避免油腻和辛辣刺激，如果实在没胃口，可以喝点柠檬蜂蜜水或姜茶，缓解恶心感，同时保证每天1500毫升水分摄入，帮助代谢。

孕早期的饮食没有“标准答案”，跟着身体的感觉走，喫(chī)下能接受、有营养的食物最重要，如果长期喫(chī)不下或体重下降明显，及时咨询医生，调整饮食方案，才能让福临门代孕宝宝安稳度过这特殊阶段(duàn)。